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青春永驻的秘密 就是保持七分饱
作者:管理员    发布于:2019-07-21 20:21:02    文字:【】【】【
摘要:青春永驻的秘密 就是保持七分饱


  北斗七星注册报道:大家其实都知道,我们自古就有一句俗话,叫“饭吃七分饱”,但是你如果真的吃了七分饱,估计可以用饥肠辘辘这个词来形容你了。那么到底吃七分饱对我们人类的身体是否有帮助呢?还是说起其他八成饱,九成饱也可以。其实这项实验已经有人做过了,美国的科学家就做了这项实验,实验的结果还是相当的具有说服力,一起来看一下。

  这项实验是,找了2个组别来进行对比分析,要求是每天减少食物的摄入量,从而到达热量的控制。这2个组,一组人可以正常吃饭,而另外一组每天必须减少四分之一的热量。当然想象是很丰满的,现实却是很骨感的,这组减少热量的组别,根本就没有做到,只做到了减少十分之一的热量。

  但是结果还是令人大跌眼镜的,因为花了这两年的时间,正常的组别的人员体重几乎没有变动。但是减少热量的组别,平均体重减少了15斤,经测试,这其中减少的四分之三都是脂肪的重量。

  在体重明显变化的同时,最关心的其实是身体情况,经过测量,减少热量的组别,无论是胆固醇,还是血压,血脂以及胰岛素的代谢情况,得到明显的提高。所以这能说明了一个问题,即使人们保持在九分饱的情况下,心血管疾病远离你的概率大大会增高。

  北斗七星注册据悉,这就说明了问题,既然在九成饱的情况下就有这么明显的效果,那么七分饱就是身体疾病的救星,想要远离疾病,享长寿,请一定记得控制热量,保持不了七分饱,那也要努力做到九分饱。

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